iPhone 储存空间已满？
先做这几件事。

iPhone 储存空间为什么会满？

照片和视频通常占得最多。一分钟 30 fps 的 4K 视频在“高效”格式下约占 170 MB，在“兼容性最佳”格式下约占 350 MB；连拍、截屏和几乎一样的照片也在悄悄累积。剩下的大部分是 App、它们的缓存以及系统数据。

1. 看看是什么在占用空间

打开“设置 › 通用 › iPhone 储存空间”。等条形图加载完成：它会按大小列出所有 App，最大的排在最前，顶部还有优化建议。

2. 清理重复照片和截屏

“照片”App 的“重复项”相簿会合并完全相同的副本。它位于“照片”的“实用工具”下；在 iOS 26 或更高版本上，先轻点“精选集”。几乎一样的照片、连拍、截屏和模糊照片则需要仔细看，这正是 Phone Cleaner 为你分组的内容，并为每个时刻保留最佳的一张。

3. 压缩最大的视频

按大小排列视频，压缩最大的几个。中等级别能让大多数视频小很多，画面几乎看不出变化；如果想先对比，可以保留原件。

4. 卸载不用的 App

打开“设置 › App › App Store › 卸载未使用的 App”。空间不足时，iOS 会移除你很少打开的 App，但保留它们的文稿与数据；轻点 App 图标即可重新安装。

什么是系统数据？

系统数据是 iOS 自行管理的缓存、日志和临时文件。它会随着时间自行变小；重新启动 iPhone 通常也能让它减少。