Gmail 储存空间已满？
一步步释放空间。

什么会占用你的 Google 储存空间

Google 账户最多包含 15 GB，由 Gmail、Google 云端硬盘和 Google 相册共享。Google 表示，2026 年 3 月 9 日起创建的账户初始为 5 GB，验证手机号码后可再解锁 10 GB。Gmail 邮件和附件会计入，“垃圾邮件”和“已删除邮件”文件夹也会计入。

要查看各项占用比例，请打开 one.google.com/storage 并登录。如果最大的部分是相册或云端硬盘，删除邮件帮助不大。

Gmail 储存空间用完会怎样

按 Google 的说法：账户达到储存空间上限后，“你无法发送或接收邮件”，“发给你的邮件会退回给发件人”。你也无法上传到云端硬盘，或备份到 Google 相册。如果超出上限持续 2 年，Google 可能会删除你的内容。

1. 清空“已删除邮件”和“垃圾邮件”

在清空之前，“已删除邮件”和“垃圾邮件”仍会计入空间。Google 称这是恢复空间最快的办法。

1. 在 iPhone 上打开 Gmail App。
2. 在左上角轻点“菜单”，再轻点“已删除邮件”。
3. 轻点“立即清空已删除邮件”。
4. 再次轻点“菜单”，然后轻点“垃圾邮件”，再轻点“立即清空垃圾邮件”。

2. 找出最大和最旧的邮件

少数带大附件的邮件，占用的空间往往比成千上万封普通邮件还多。在 Gmail 的搜索栏中输入下面任意一条。

1. has:attachment larger:10M 找出附件超过 10 MB 的邮件。
2. older_than:2y has:attachment 找出附件在两年以前的邮件。一年则用 1y。
3. 按住一条结果将其选中，再选中其他不需要的邮件，然后轻点“删除”。
4. 再次清空“已删除邮件”，把空间收回来。

3. 按发件人清理 Gmail 里的旧邮件

Gmail App 一次最多选择 50 封邮件。如果多年的订阅邮件塞满了你的账户，按发件人逐个清理会更快。Phone Cleaner 会按发来邮件的多少列出你的发件人，它的“Large files”（大文件）筛选则能找出大附件占用空间最多的发件人。它可以一次把某个发件人的邮件移入 Gmail 的“已删除邮件”，“已删除邮件”会保留它们 30 天，所以请确定之后再清空。

第 1 步，共 6 步在“Email”（邮件）标签页，轻点“Sign in with Google”（使用 Google 登录）。Phone Cleaner 永远看不到你的密码，你的邮件只在这台 iPhone 和 Google 之间传输。

第 2 步，共 6 步发件人按发来的邮件数量排序，最多的在前：多年的订阅邮件积少成多。按住一个开始选择，再轻点其他发件人。

第 3 步，共 6 步两个发件人，679 封邮件。“Unsubscribe”（退订）标签表示该发件人支持一键退订。轻点“Also unsubscribe”（同时退订）：第一次开启时，它会提醒你有些发件人不允许这样退订。

第 4 步，共 6 步“Also unsubscribe”（同时退订）已开启。轻点“Delete”（删除）。

第 5 步，共 6 步Phone Cleaner 会先问你：Gmail 会把邮件在“已删除邮件”中保留 30 天，所以你仍能找回。轻点“Move to Trash”（移到废纸篓），邮件就会移入这个文件夹。

第 6 步，共 6 步679 封邮件已移入 Gmail 的“已删除邮件”。在“已删除邮件”被清空之前，它们仍占用你的储存空间：你可以自己清空，或由 Gmail 在 30 天后清空。