iPhone 低电量模式，
以及更多省电方法。

打开低电量模式

1. 打开“设置”，轻点“电池”。
2. 在 iPhone 15 或后续机型上，轻点“电量模式”，然后打开“低电量模式”。在 iPhone 14 或更早机型上，在“电池”屏幕上打开“低电量模式”。
3. 也可以将低电量模式控制添加到控制中心，在那里轻点。

低电量模式会将“自动锁定”设为 30 秒、降低屏幕亮度、关闭某些视觉效果，暂停“iCloud 照片”，停止自动下载、邮件获取和“后台 App 刷新”，并将 ProMotion 显示屏限制为每秒 60 帧。电话、信息和上网照常使用，但某些任务可能会变慢。

打开期间，电池图标为黄色。iPhone 充电至 80% 或以上时，它会自动关闭。

自适应电量（iPhone 15 Pro 及后续机型）

在装有 iOS 26 的 iPhone 15 Pro 及后续机型上，“自适应电量”会在你比平时更耗电的日子发挥作用：它可以降低亮度、限制后台活动，并在电量降至 20% 时打开低电量模式。在“设置 › 电池 › 电量模式”中打开或关闭。在 iPhone 17 各款机型和 iPhone Air 上，它默认打开。

限制后台 App 刷新

“后台 App 刷新”让你没在使用的 App 检查新内容。在“设置 › 通用 › 后台 App 刷新”中将其关闭，或选择“无线局域网”，让它永不使用蜂窝数据。App 在你打开时仍会更新。

减少其他后台活动

“实时活动”会把 App 的更新（例如“地图”路线、配送进度或比赛比分）持续显示在锁定屏幕和灵动岛中。对于不需要的 App，前往“设置 › App”，轻点该 App，然后轻点“实时活动”将其关闭。并非所有 App 都有此设置。

“邮件”可以在后台检查新邮件。在“设置 › App › 邮件 › 邮件账户 › 抓取新数据”中，支持“推送”的账户会在新邮件到达时立即收到；其他账户请在“抓取”下方选取模式。“自动”只在 iPhone 充电且接入无线局域网时才在后台下载新邮件。如果“设置 › 电池”中“邮件”显示“后台”用量，Apple 建议改为“手动”抓取或降低抓取频率。

通知会唤醒 iPhone，“设置 › 电池”会在不断唤醒 iPhone 的 App 下方显示“通知”。对于不需要接收通知的 App，前往“设置 › 通知”，轻点该 App，然后关闭“允许通知”。

让屏幕暗一些

明亮的屏幕很耗电。在“设置 › 辅助功能 › 显示与文字大小”中保持“自动亮度调节”打开；Apple 表示关闭它可能会增加耗电。可以在控制中心或“设置 › 显示与亮度”中调低亮度。

检查哪些 App 在使用定位

在后台跟踪位置的 App 会在你没看它们时耗电；在“设置 › 电池”中，这类用量显示为“后台”。在“设置 › 隐私与安全性 › 定位服务”中逐个检查 App，减少不需要定位的 App 的访问权限。

停止共享实时位置

实时位置会随着你的移动实时更新，因此在共享期间，iPhone 会一直确定你的位置。不再需要别人找到你时，就停止共享。在“查找”中，轻点“我”并关闭“共享我的位置”，即可对所有人隐藏位置；或者轻点“联系人”，轻点某个人，然后轻点“停止共享我的位置”。

在“信息”对话中共享的位置，无论是共享一小时、到今天结束还是“始终”，只要轻点对话顶部的联系人，再轻点“停止共享我的位置”即可停止。从其他 App（例如 WhatsApp 或 Google 地图）共享的实时位置，需要在该 App 中停止。

使用无线局域网，留意信号弱

无线局域网比蜂窝网络更省电，而两者在信号强的地方都更省电。在 iPhone 12 及更新机型上，“自动 5G”（“设置 › 蜂窝网络 › 蜂窝数据选项 › 语音与数据”）会在 5G 不能明显更快时切换到 LTE。如果你会有一段时间没有信号，打开“飞行模式”。

显示电池百分比

想随时留意电量，打开“设置 › 电池”，然后打开“电池百分比”。在配备面容 ID 的 iPhone 上，百分比显示在电池图标内；你也可以从右上角向下轻扫，在控制中心查看，或将“电池”小组件添加到主屏幕。