Как сэкономить заряд айфона: энергосбережение и процент батареи.
Команда Phone Cleaner · Обновлено 16 октября 2026 г. · 5 мин чтения
Коротко
Чтобы сэкономить заряд айфона, включите режим энергосбережения: «Настройки» › «Аккумулятор» › «Режим питания» › «Режим энергосбережения» на iPhone 15 или новее, «Настройки» › «Аккумулятор» на iPhone 14 или более ранних, или в Пункте управления. Затем оставьте включенной «Автояркость», ограничьте «Обновление контента» в «Основных» и проверьте, какие приложения используют геолокацию. Процент батареи на айфоне включается там же: «Аккумулятор» › «Заряд в процентах».
Включите режим энергосбережения на айфоне
Откройте «Настройки» и нажмите «Аккумулятор».
На iPhone 15 или новее нажмите «Режим питания» и включите «Режим энергосбережения». На iPhone 14 или более ранних включите «Режим энергосбережения» прямо на экране «Аккумулятор».
Или добавьте кнопку режима энергосбережения в Пункт управления и нажимайте ее там.
Анимированная инструкция для iOS 26 на iPhone 15 или новее: открыть «Настройки» › «Аккумулятор» › «Режим питания» и включить «Режим энергосбережения».
Настройки
Поиск
John AppleseedАккаунт Apple, iCloud и другое
Авиарежим
Wi-Fi
Сотовая связь
Аккумулятор
Основные
Уведомления
Конфиденциальность и безопасность
Приложения
9:41
Шаг 1 из 4Откройте «Настройки» и нажмите «Аккумулятор».
Шаг 2 из 4Нажмите «Режим питания». На iPhone 14 или более ранних «Режим энергосбережения» находится прямо на экране «Аккумулятор».
Шаг 3 из 4Включите «Режим энергосбережения».
Шаг 4 из 4Режим энергосбережения включен. Он выключится сам, когда айфон зарядится до 80%.
Режим энергосбережения ставит автоблокировку на 30 секунд, снижает яркость экрана, выключает некоторые визуальные эффекты, приостанавливает «Фото iCloud», выключает автоматические загрузки, получение почты и обновление контента и ограничивает экраны ProMotion 60 кадрами в секунду. Звонки, сообщения и интернет работают как обычно, хотя некоторые задачи могут выполняться медленнее.
Пока режим включен, значок аккумулятора желтый. Он выключается сам, когда айфон заряжается до 80% и выше.
Адаптивный режим питания (iPhone 15 Pro и новее)
На iPhone 15 Pro и новее с iOS 26 «Адаптивный режим питания» вступает в дело в дни, когда вы тратите больше заряда, чем обычно: он может снизить яркость, ограничить фоновую активность и включить режим энергосбережения на 20%. Включается и выключается он в «Настройки» › «Аккумулятор» › «Режим питания». На моделях iPhone 17 и iPhone Air он включен по умолчанию.
Анимированная инструкция для iOS 26 на iPhone 15 Pro или новее: открыть «Настройки» › «Аккумулятор» › «Режим питания» и включить «Адаптивный режим питания».
Настройки
Поиск
John AppleseedАккаунт Apple, iCloud и другое
Авиарежим
Wi-Fi
Сотовая связь
Аккумулятор
Основные
Уведомления
Конфиденциальность и безопасность
Приложения
9:41
Шаг 1 из 4Откройте «Настройки» и нажмите «Аккумулятор».
Шаг 2 из 4Нажмите «Режим питания».
Шаг 3 из 4Включите «Адаптивный режим питания». Он есть только на iPhone 15 Pro и новее.
Шаг 4 из 4«Адаптивный режим питания» включен: в дни, когда вы тратите больше заряда, чем обычно, он может снизить яркость, ограничить фоновую активность и включить режим энергосбережения на 20%.
Ограничьте обновление контента
«Обновление контента» позволяет приложениям, которыми вы не пользуетесь, проверять новое. В «Настройки» › «Основные» › «Обновление контента» выключите его или выберите Wi-Fi, чтобы оно никогда не тратило сотовые данные. Приложения все равно обновятся, когда вы их откроете.
Анимированная инструкция для iOS 26: открыть «Настройки» › «Основные» › «Обновление контента» и выбрать «Wi-Fi».
Настройки
Поиск
John AppleseedАккаунт Apple, iCloud и другое
Авиарежим
Wi-Fi
Сотовая связь
Аккумулятор
Основные
Уведомления
Конфиденциальность и безопасность
Приложения
9:41
Шаг 1 из 5Откройте «Настройки» и нажмите «Основные».
Шаг 2 из 5Нажмите «Обновление контента».
Шаг 3 из 5Нажмите «Обновление контента» еще раз. Его значение показывает, что оно использует сейчас: «Wi-Fi и сотовые данные».
Шаг 4 из 5Выберите «Wi-Fi», чтобы оно никогда не тратило сотовые данные, или «Выкл.», чтобы выключить его.
Шаг 5 из 5«Обновление контента» теперь работает только через Wi-Fi. Приложения все равно обновятся, когда вы их откроете.
Сократите другую фоновую активность
«Эфир активности» показывает обновления приложения — маршрут в Картах, статус доставки или счет матча — на экране блокировки и в Dynamic Island. Если в каком-то приложении он вам не нужен, откройте «Настройки» › «Приложения», выберите приложение, нажмите «Эфир активности» и выключите его. Такая настройка есть не у всех приложений.
Анимированная инструкция для iOS 26: открыть «Настройки» › «Приложения» › Apple TV и выключить «Эфир активности».
Настройки
Поиск
John AppleseedАккаунт Apple, iCloud и другое
Авиарежим
Wi-Fi
Сотовая связь
Аккумулятор
Основные
Уведомления
Конфиденциальность и безопасность
Приложения
9:41
Шаг 1 из 4Откройте «Настройки» и нажмите «Приложения».
Шаг 2 из 4Выберите приложение, в котором вам не нужен «Эфир активности», например Apple TV, где можно следить за счетом спортивных матчей.
Шаг 3 из 4Выключите «Эфир активности». Такая настройка есть не у всех приложений.
Шаг 4 из 4«Эфир активности» для Apple TV выключен: обновления приложения больше не остаются на экране блокировки и в Dynamic Island.
«Почта» может проверять новые письма в фоновом режиме. В «Настройки» › «Приложения» › «Почта» › «Учетные записи Почты» › «Новые данные» учетные записи с поддержкой Push получают письма сразу, как они приходят; для остальных выберите расписание в разделе «Выборка». Вариант «Автоматически» загружает новые письма в фоновом режиме, только когда айфон заряжается и подключен к Wi-Fi. Если в «Настройки» › «Аккумулятор» у «Почты» указан расход «В фоновом режиме», Apple советует загружать почту «Вручную» или реже.
Уведомления будят айфон, и в «Настройки» › «Аккумулятор» под приложением, которое делает это постоянно, указано «Уведомления». Для приложений, от которых вам не нужны оповещения, откройте «Настройки» › «Уведомления», выберите приложение и выключите «Допуск уведомлений».
Сделайте экран темнее
Яркий экран тратит много энергии. Оставьте включенной «Автояркость» в «Настройки» › «Универсальный доступ» › «Дисплей и размер текста»: Apple говорит, что без нее расход заряда может вырасти. Уменьшайте яркость в Пункте управления или в «Настройки» › «Экран и яркость».
Анимированная инструкция для iOS 26: открыть «Настройки» › «Универсальный доступ» › «Дисплей и размер текста» и включить «Автояркость».
Настройки
Поиск
John AppleseedАккаунт Apple, iCloud и другое
Авиарежим
Wi-Fi
Сотовая связь
Аккумулятор
Основные
Универсальный доступ
Уведомления
Конфиденциальность и безопасность
Приложения
9:41
Шаг 1 из 4Откройте «Настройки» и нажмите «Универсальный доступ».
Шаг 2 из 4Нажмите «Дисплей и размер текста».
Шаг 3 из 4Включите «Автояркость». Apple говорит, что без нее расход заряда может вырасти.
Шаг 4 из 4«Автояркость» включена: айфон подстраивает яркость экрана под окружающее освещение.
Проверьте, какие приложения используют геолокацию
Приложения, которые отслеживают геопозицию в фоновом режиме, тратят заряд, пока вы на них не смотрите; в «Настройки» › «Аккумулятор» их расход помечен «В фоновом режиме». Проверьте каждое приложение в «Настройки» › «Конфиденциальность и безопасность» › «Службы геолокации» и урежьте доступ тем, кому он не нужен.
Анимированная инструкция для iOS 26: открыть «Настройки» › «Конфиденциальность и безопасность» › «Службы геолокации» › «Погода» и выбрать «При использовании приложения».
Настройки
Поиск
John AppleseedАккаунт Apple, iCloud и другое
Авиарежим
Wi-Fi
Сотовая связь
Аккумулятор
Основные
Уведомления
Конфиденциальность и безопасность
Приложения
9:41
Шаг 1 из 5Откройте «Настройки» и нажмите «Конфиденциальность и безопасность».
Шаг 2 из 5Нажмите «Службы геолокации».
Шаг 3 из 5Выберите приложение, например «Погода».
Шаг 4 из 5«Всегда» разрешает приложению использовать геопозицию даже в фоновом режиме. Выберите «При использовании приложения».
Шаг 5 из 5Теперь «Погода» использует геопозицию, только когда на экране отображается приложение или одна из его функций.
Перестаньте делиться геопозицией в реальном времени
Геопозиция в реальном времени обновляется по мере того, как вы перемещаетесь, поэтому, пока вы ею делитесь, айфон постоянно определяет, где вы находитесь. Когда вас больше не нужно находить, прекратите делиться. В «Локаторе» нажмите «Я» и выключите «Делиться геопозицией», чтобы скрыть геопозицию от всех, или нажмите «Люди», выберите человека, затем «Не делиться геопозицией».
Анимированная инструкция для iOS 26: открыть «Локатор», нажать «Я» и выключить «Делиться геопозицией».
Люди
Kate Bell
ЛюдиУстройстваВещиЯ
9:41
Шаг 1 из 3Откройте «Локатор» и нажмите «Я» внизу экрана.
Шаг 2 из 3Выключите «Делиться геопозицией».
Шаг 3 из 3Параметр «Делиться геопозицией» выключен: ваша геопозиция скрыта от всех. Чтобы перестать делиться только с одним человеком, нажмите «Люди», выберите человека, затем «Не делиться геопозицией».
Геопозиция, которой вы поделились в разговоре в «Сообщениях» — на час, до конца дня или «Бессрочно», — перестает передаваться, когда вы нажимаете на контакт вверху разговора, а затем «Не делиться геопозицией». Геопозицию, которой вы делитесь из других приложений, например WhatsApp или Google Maps, отключают в самом приложении.
Пользуйтесь Wi-Fi и помните о слабом сигнале
Wi-Fi расходует меньше заряда, чем сотовая сеть, а оба — меньше там, где сигнал сильный. На iPhone 12 и новее «Авто 5G» («Настройки» › «Сотовая связь» › «Параметры данных» › «Голос и данные») переключает на LTE, когда 5G не будет заметно быстрее. Если долго будете вне зоны покрытия, включите Авиарежим.
Анимированная инструкция для iOS 26 на iPhone 12 или новее: открыть «Настройки» › «Сотовая связь» › «Параметры данных» › «Голос и данные» и выбрать «Авто 5G».
Настройки
Поиск
John AppleseedАккаунт Apple, iCloud и другое
Авиарежим
Wi-Fi
Сотовая связь
Аккумулятор
Основные
Уведомления
Конфиденциальность и безопасность
Приложения
9:41
Шаг 1 из 5Откройте «Настройки» и нажмите «Сотовая связь».
Шаг 2 из 5Нажмите «Параметры данных».
Шаг 3 из 5Нажмите «Голос и данные». Варианты 5G есть на iPhone 12 и новее.
Шаг 4 из 5Выберите «Авто 5G». «5G вкл.» всегда использует 5G, где сеть доступна, а это может сократить время работы от аккумулятора.
Шаг 5 из 5«Авто 5G» включен: айфон переключается на LTE, когда 5G не будет заметно быстрее.
Как включить процент батареи на айфоне
Чтобы следить за зарядом, откройте «Настройки» › «Аккумулятор» и включите «Заряд в процентах». На айфоне с Face ID процент появится внутри значка аккумулятора; его также видно в Пункте управления, если смахнуть вниз от правого верхнего угла, или в виджете «Элементы питания» на экране «Домой».
Анимированная инструкция для iOS 26: открыть «Настройки» › «Аккумулятор» и включить «Заряд в процентах».
Настройки
Поиск
John AppleseedАккаунт Apple, iCloud и другое
Авиарежим
Wi-Fi
Сотовая связь
Аккумулятор
Основные
Уведомления
Конфиденциальность и безопасность
Приложения
9:41
Шаг 1 из 3Откройте «Настройки» и нажмите «Аккумулятор».
Шаг 2 из 3Включите «Заряд в процентах».
Шаг 3 из 3«Заряд в процентах» включен.
Вопросы
Режим энергосбережения правда экономит заряд?
Да. Он урезает фоновую работу и визуальные излишества: автоблокировка через 30 секунд, ниже яркость, нет автоматических загрузок, получения почты и обновления контента, а «Фото iCloud» на паузе.
Можно ли держать режим энергосбережения включенным постоянно?
Включать его можно когда угодно, но он выключается сам, когда айфон заряжается до 80% и выше, а некоторые задачи в этом режиме могут выполняться медленнее.
Почему значок аккумулятора на айфоне желтый?
Включен режим энергосбережения. Он выключится сам, когда айфон зарядится до 80%, или выключите его в «Настройки» › «Аккумулятор» (в «Режим питания» на iPhone 15 или новее).
Экономит ли заряд выключение обновления контента?
Оно не дает приложениям, которыми вы не пользуетесь, проверять новое, — то же самое ради экономии заряда делает и режим энергосбережения. Приложения обновятся, когда вы их откроете.
Как включить процент батареи на айфоне?
Откройте «Настройки» › «Аккумулятор» и включите «Заряд в процентах». На айфоне с Face ID процент отображается внутри значка аккумулятора.
Работают ли на айфоне приложения для экономии батареи?
Нет. iOS не дает приложению менять расход заряда других приложений или настройки самой iOS. Заряд экономят настройки, описанные на этой странице.